% 50 duygusal temelin

% 10 hayat koşulların

% 40 bilinçli aktivite

“Nasıl Mutlu Olunur” kitabının yazarı ve psikoloji profesörü Sonja Lyubomirsky’e göre bu üçü insanın mutluluk seviyesini belirleyen 3 şey.

3 madde arasında tam anlamıyla etki alanımızda olan “bilinçli aktivite”. Kısaca amacımıza yönelik yapacağımız aktiviteler mutluluğumuzu arttırmakta çok önemli bir yere sahip. Bu çok iyi haber.

“Yeteneklerini, güçlü yönlerini keşfet. Tüm bu özelliklerini kendinden başka ve hatta daha büyük amaçlara yönelt.

İnsan sadece kendisine fayda sağlayan, kendisine iyi gelen şeyler ile mutlu olmaz. Asıl büyümeyi başkaları için yaptığımız eylemler sağlar. Atalet yani eylemsizlik ise bütün maddeyi etkisi altına alır. Kişisel ataletini kırabileceğin tek an cesaret ettiğin zamanlar olacaktır”.

Hazırlığını önceden yaptığımız cesaretli adımlar bizi harekete geçirir ve güveni alanımızdan çıkararak bireysel keşfimizi gerçekleştirmemize yardımcı olur.